mantense

Ya te la los envíe si no te ha llegado te los reenviare no hay ningún problema. Ok

Tratare de responder tus dudas punto por punto ok: Las largatijas y abdominales, claro que son muy buenas para fortalecer tu cuerpo, recordemos que para cada deporte hay ciertos ejercicios, en si las abdominales son para fortalecer la "caja de las...

Para vendarte primeramente compras unas vendas de 5x5 ok. Después las tienes que estirar muy bien y volverá enredar. Tomas tu mano, la badres con la palma hacia abajo. Empiezas a enredar en el área de los nudillos, hacia adentro, dea 7 vueltas ok....

Bueno mira, utilizar ambas guardias es algo muy bueno, pero debes de ser muy cauteloso, por que si no estas acostumbrado a hacerlo puede ser peligroso, yo lo hago y es muy buena, en especial a la hora de yabear, por que es de mayor velocidad, tienes...

Ok bueno mira yo las utilice un tiempo y si aumentan un poco la pegada, pero lo que yo en lo personal me di cuenta es que dan un gran aumento a la velocidad, respecto a la pegada te acosnejo, en lo personal me sirve, es a la hora de hacer sombra...