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Musculación
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Músculos y dietas, mis dudas
Si haces los ejercicios rápidos lo único que haces es sobrecargarte para coger volumen los ejercicios se hacen a ritmo normal y no rapido alterna entre maquinas y ejercicios con barra y mancuernas para perder peso lo mejor que hay son los aeróbicos...
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Musculación
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Cigarrillo
El tabaco lo que produce es asfixia produciéndote menos aguante en los ejercicios deja de fumar haz deporte todos los días y ya veras que con el paso de los meses llegas a las metas que te has propuesto a llegar
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Musculación
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"Asistencia"
Lo más importante después de entrenar es el descanso si quieres volumen haz seis comidas diarias mañana media mañana comida de medio día merienda media tarde y cena haber si así consigues tus propósitos ! Animo¡
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Musculación
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Ser mucho más grueso
Yo te aconsejo que hagas dietas para aumentar volumen hacer 6 comidas y tomar suplementos te aconsejo las proteínas de suero las barritas se llaman whey protein te tomas una por la mañana otra para merendá
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