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Tengo 16 años mido 172 mi padre 170 mi madre 158

Tengo 16 años y me han dicho que tengo los cartílagos cerrados no se que hacer todos los días hago ejercicios de estiramiento y hago natación interdiario, como sano como verduras y tomo yogurt a cada rato. También tomo pastillas de hgh y zinc cuanto...