masspand

Que pasa socio, verás! Estás preguntándome lo que todo el mundo pregunta alguna vez en su vida, veras la cantidad de proteínas dependerá de tu peso corporal, yo te recomiendo para masa muscular magra, 2,5 gr por kilo de peso corporal, respecto a lo...

Pues mira, no es malo entrenar con maquinas, lo que si es cierto es que te va costar mucho más coger volumen, yo siempre recomiendo el entrenamiento con hierros, las maquinas las utilizo muy poco por no decir nada, respecto al batido de proteínas...

Respecto a las proteínas, te aconsejo tomar 2 medidores, uno nada más despertarte, y otro 20 minutos después del entrenamiento, y respecto al cell mass, pues nunca lo he tomado, pero tengo entendido que se toma un medidor tras la última repetición...