Mate1001

Bueno Amigo la verdad ese programa no lo conozco Yo te recomiendo que hagas esta rutina: Haz este programa dos veces por semana (más NO pudiera sufrir lesiones) Correr la longitud de la cancha de baloncesto 6 veces Saltar a la cuerda durante 10...

Yo te recomiendo que cuando estés jugando tengas más tranquilidad y confianza en ti Y puede ayudarte en los entrenamientos Tomando lanzamientos con situaciones especificas de juego por ejemplo : -Un compañero te pasa el balón y viene a Velocidad a...