Respuesta
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Fitness
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Tengo una duda, quiero tomar el suplemento Ultra weight para subir de peso, ¿Cómo debería tomarlo?
Deberías de aprovechar estar en ese peso, pero te recomiendo en vez de empezar con el suplemento, que ingieras una dieta de 2800 a 3000 calorías diarias sin dejar de hacer ejercicios anaeróbicos
Pregunta en
Boxeo
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Tengo que bajar a 74 kg y peso 81, es para un torneo de boxeo en un mes ¿Como hago?
Peso 81 kg y mido 1.74, necesito una rutina de entrenamiento y una dieta para bajar esos 7 kilos en un mes