maxjibo

Con lo que practicas es suficiente aunque podrías aumentar los días por semana, y no las horas. Pero el sobreesfuerzo puede ocasionar una fatiga muscular y ser peor. Lo mejor de todo es tener paciencia y los resultados llegan con el tiempo.

Ese dolor es normal del musculo, supongo que entre hoy y mañana se te habrá pasado, te aconsejo un antiinflamatorio y hielo

Yo también al empezar tenia 20 años, mido 1.8 y pesaba 60kg, ahora peso 75 y sigo delgado. Como tu me dices no eres muy ágil. El hapkido se basa en el movimiento circular y las proyecciones con luxación. Todo son defensas de ataques, sin ninguna...