megan625

Hola, soy una chica joven, mido 1.65 y peso 64 kg. Haga 6 horas de ejercicio semanales (combino cardio y muscular) y procuro comer variado sin pasarme. Como fruta y verdura a diario, pero no bajo de peso ni con dieta ni con deporte. Los primeros...

Tengo entendido que la fructosa tiene el mismo efectos sobre el organismo que el azúcar refinado (calorías vecías) y al fin y al cabo el azúcar o fructosa se transforma en hidratos de carbono, ¿No? Me gusta cenar fruta pero esto me hace dudar de si...