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Recuerda que para lograr el crecimiento muscular es importante estimular el musculo con el ejercicio y luego darle reposo. La alimentación no tiene que ser una bomba de proteínas pues el riñón puede sufrir las consecuencias. Mejor consume proteína de...

No mencionas el tiempo que perseveraste en el ejercicio y tus regímenes. Es importante no desesperarse. Desconozco el motivo por el que estuviste tomando los antidepresivos, pero pienso que tiene relación ese motivo con tu actitud frente a tu peso....