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Rutina para agrandar pecho y espalda con natación ( y gimnasio capaz)
Mido 1.85, peso alrededor de 65 kilos ( como mucho y tengo digestión rápida) y 19 años. Hago natación 3 veces por semana ( lunes, miércoles y viernes) por una hora, mezclo rutinas de crol, pecho y espalda, también con tabla, el cosito para sostener...