moralito

Colibries-tecos-(empate) Jaguares-pachuca-(jaguares) Veracruz-pumas-(pumas) Cruz azul-tigres-(cruz azul) Monterrey-morelia-(monterrey) Atlas-necaxa-(necaxa) Puebla-san luis-(puebla) Querétaro-santos-(empate) America-chivas-(america)...

La manera más rápida de marcar los abdominales es con el cardio que viene siendo más que nada correr, la bicicleta, si tu gimnasio tiene alberca te recomiendo que la utilices. Pero esto no servirá de mucho si no tienes una dieta adecuada, comienza...