Pregunta en
Musculación
Necesito aumentar el volumen de mis bíceps.
Hola! Soy un chico de 18 años de Zaragoza, mido 178cm y peso 77 kg.Llevo dos años en un gimnasio y he notado mejorías importantes excepto en mis bíceps, y no será por no machacarme.Voy 4 veces a la semana, y lunes y jueves hago brazo y espalda, pero...