muskulin

Buenas expertos! Soy un joven de 24 años de edad, mido 1,68 y peso 77kilos. Suelo ir al gimnasio 3 veces por semana mínimo, sobre las 6 de la tarde. Me gustaría que me recomendases una dieta para quitar grasas y definir musculo. Espero tu respuesta,...