na_xete

Buenas unas preguntas sobre proteínas. Por fin me he decidido a tomarlas ya que según decís se notan los resultados. Bueno ya se que me las voy a comprar pero ahora mi pregunta son cuales de suero, caseína, soja... ¿Supongo qué esto no tiene ningún...

Llevo ya 7 mese en el gim, antes hacia 5 dias a la semana un grupo muscular cada dia(bueno el viernes biceps y triceps),ahora he cambiado y hago tambien aerobicos(porke staba exando tripita pork me ponia ciego de comer); Hago tres días musculación...

Llelvo 6 meses en un gimnasio y tengo unas preguntas... No tomo nada de proteínas ni claras de huevo no cosas de esas, ¿Si no las tomo no tendré el mismo desarrollo que otro que si las toma o lo tendré pero tardare más? Otra pregunta voy los 5 días...