nacho85

Tengo entendido que al tomar creatina lo que hago es llenar las células de agua por decirlo de alguna manera, ¿Si tomo durante un tiempo y dejo el entrenamiento me quedare fofo?

Soy un chico de 20 años, 1,72m 64 kg. Me he apuntado al gimnasio hace una semana, no habiendo hecho antes gran cosa, mancuernas etc.. Quisiera ganar volumen muscular sin parecer gordo. Me explico: dar impresión de cuerpo fuerte pero no como mi...