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Musculación
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¿Cómo puedo subir peso y ganar masa muscular?
Hola tengo 22 años, mido 1,73 cm y peso 63 kg. Me gustaría ganar masa muscular y coger peso. Entreno al fútbol 4 veces/semana 2h aproximadamente. Mi constitución es de una persona delgada y he estado intentando subir peso pero me cuesta mucho. Me...