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Necesario no es, pero si recomendable, pues los resultados serán más evidentes y rápidos. Así que mejor sera hacer una buena rutina de ejercicios, pues si el adelgazamiento es muy súbito puede producirse una flaccidez en la piel, que puedes evitar...

Pues la verdad es que la dieta esta bastante bien, aunque mi consejo para que sea un poco más esfectiva es que intentes cargar un poco más en el desayuno y primeras comidas y la merienda y cena las hagas más ligeras. Por lo demás creo que esta bien (...