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Fundamentalmente, debes guiarte por la ropa que usas habitualmente. Si te va quedando más holgada, es que estás perdiendo peso correctamente, a pesar de que la báscula aún no lo confirme. Es cierto que, una vez que comienzas con una rutina deportiva,...

Realmente, cualquier deporte puede ser complementario de otro. No sé si practicas alguno de ellos como deporte principal, pero en ambos se desarrolla el tren inferior enormemente. Tal vez, lo que necesites, además, sea efectuar trabajo de tren...

Si te interesa definir tu musculatura, perdiendo para ello peso corporal en forma de grasa, la mejor manera de conseguirla es incrementando el trabajo aeróbico. Con tus rutinas habituales, actualmente incluso puedes subir gramos en la báscula, puesto...