nyanmar

No

Si que lo conozco pero no se nada de su entrenamiento lo único que se es que fortalece los gemelos que es el principal musculo que actúa para el salto así que si no quieres hacerlo te recomiendo que entrenes tus gemelos sobretodo el interior Saludos...

Yo creo que con los dos programas de entrenamiento "air alert III y jump attack" mejoraras bastante sin necesidad de hacer algo más buscalos en google y te saldrá la rutina. Por cierto no busques es air alert (4) porque creo que aun no esta así que...

Vamos a ver tu salto esta relacionado con tu última pregunta pero no es "Air center III" el nombre correcto es "Air alert III" es un programa o un entrenamiento que te ayuda a coger salto y te puedo asegurar que funciona, si lo quieres, aquí te dejo...

Yo tengo 15 y mido un cm menos que tu y la clavo, yo lo logre con el programa air alert, http://www.galeon.com/streetball-dunks2/aficiones1129326.html Ay te dejo el link te dice como hacerlo durante todo el programa

Vamos a ver, yo soy base y tenia el mismo problema que tu con la izquierda no sabia votar pero gracias a un amigo que es un mago en el streetbasket pues me enseño lo que debes hacer es ponerte de rodillas en el suelo con la pelota en la mano...

Saludos tengo 15 años i mido 177 cm me gustaría que dijeras en que consiste en la rutina que tienes para crecer

Vamos a ver jefe, campo atrás, imaginemos una situación, el equipo A acaba de canastar la pelota y se lleva los dos puntos, el equipo B saca de fondo y la sube el base (normalmente, aunque supongo que lo sabrás XD) bien cuando el base cruza la linea...