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Hombre
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¿Tengo 16 y mido 1.60 soy hombre. Ustedes creen que saltando la cuerda y coma pescado 5 dias a la semana llegue a crecer 1.75?
Te doy un consejo pero no soy experto, come muchos lácteos y empieza básquet, mis padres miden 1.65-1.69 y yo media 1.70 pero empecé básquet y ahora mido 1.82
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Nutrición y dietas
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¿Cálculo de calorías correcto para etapa volumen?
No soy experto ero si vas al gimnasio necesitas 3000 mil calorías si eres mujer y 3500 si eres hombre por día