otani

Hola me han gustado las respuestas que has dado a otros miembros, sobre todo por las fotos, ojala puedas ayudarme a mi, mi caso es que tengo una sala que quiero usar para videojuegos las cosas que tengo son una tv de lcd de 32 pulgadas en negro piano...

Hola tengo 26 años mido 1.83 y peso 69 kilos lo que busco es ganar fuerza y resistencia y aumentar un poco mi peso. Mi trabajo es físicamente muy desgastante, levantar cosas pesadas, trabajo bajo el sol, duro y bajo presión, quisiera alguna rutina...