Pregunta en
Musculación
¿Cómo puedo marcar musculo?
Hola, tengo 26 años, mido 1.75, peso 76 Kg. Quiero comenzar a marcar los músculos, hago un poco de cardio pero necesito una rutina para comenzar a ejercitarme en un Gimnasio, además quiero saber el tipo de dieta que debo seguir. No soy gordo pero...