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Hola. Tengo 2 años de hacer ejercicio intensamente. Estoy contento con los resultados gracias a la ayuda de ustedes principalmente brazos, pero veo que los pectorales no crecen mucho. Hago los ejercicios para pectorales utilizando dos mancuernas de...

Hola Mentzer: Me gustaría saber si puedes recomendarme alguna página web que tenga información visual sobre rutinas. No tengo muy buena memoria y me cuesta memorizar el nombre de los músculos y el de los ejercicios así que quería preguntar de alguna...

Actualmente estoy utilizando Acetil L-Carnitina y siento que estoy quemando la grasa que tenía demás en los oblicuos; esto lo combino con amino 2222. Ambos los consumo 45 mn antes de entrenamiento en natación y 12 horas después. Mi pregunta es ¿Qué...

Hola amigos. A veces quisiera hacer una pregunta a algún experto pero siempre me aparecen los 8 ó 10 más solicitados como "no disponibles", sin embargoveo que las preguntas y las respuestas siguen fluyendo. ¿Cuál es la mejor hora para hacer preguntar...

Hola Dam2003. Aunque hago abdominales tengo la sensación de que necesito hacer consciente que debo meter la panza. Mi pregunta en concreto es si hay que hacer un esfuerzo por contraer los músculos para sentir esa sensación de que existen o se debe...