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Lugar para bucear o hacer snorkel?

Buenas, me podrías recomendar algún lugar en Cataluña para bucear o hacer snorkel.
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Que tengo que hacer para prevenir sobrecarregas?

Hola, después de los partidos o en medio partido se me acostumbran a subir los gemelos y los isquios. Lo de los gemelos lo e podido solventar con unas medias pero lo de los isquios con fisioterapeuta. Quería saber si hay algún modo de solventarlo...