pedrojvs

Buenos días lo mio es un lio. Primeramente no me tomo nada de mierdas ni lo voy a tomar.lo que me gustaría saber es que cuando me pongo a entrenar ¿Qué hago primero? Correr y después hacer hipertrofia o hacer calentamiento con bicicleta, hipertrofia...

Hola me encantaría que me mandases un plan de entyrenamiento para volumen, es que me he comprado una maquina multifuncione y no se realmente que ejercicios tengo que hacer ni cuantas repeticiones. Haber si pudieras ayudarme. Gracias.

Hola tengo un citroen xsara y le tengo que cambiar las 4 ruedas porque las tengo regastadas. Pero he visto una oferta en carrefour de firestone 2 por 1.mi pregunta es que me habían comentado que eso lo hacen cuando esas ruedas tienen fecha de...

Hola, quisiera marcar un poco los músculos pero estoy siguiendo un entrenamiento que no me da resultado y quisiera que me aconsejaras algún tipo de entrenamiento. Muchas gracias.

Hola yo estoy haciendo un entrenamiento de musculación, pero no me hace nada. Haber si me pudieras enviar un entrenamiento de lunes, miércoles y viernes pecho y martesy jueves tren inferior. Gracias.

Estoy haciendo ahora mismo un plan de 4 semanas para hipertrofia. Pero quisiera saber cual es la dieta idónea. Gracias