Pregunta en
Artes Marciales
Cuanto se demora en ser cinta azul en Jiu Jitsu
Tengo 16 años y comencé a practicar Jiu Jitsu hace una semana practico 2 horas al día, de lunes a viernes y planeeo continuar así, ¿Cuánto más o menos me demoraría en que me aciendan a cinta azul?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
¿Cómo ganar masa muscular sin suplementos?
Tengo 16 años, peso 75 kg y mido 1.82. Practico 2 horas de jiu jitsu, y 1 hora de mma, todos los días de lunes a viernes, y hago 45 minutos de pesas 3 días a la semana, saltándome un día . Quisiera que me ayuden con una dieta de 1 a 2 meses para...