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Musculación a los 17 años

Hola, tengo 17 años, mido 170cm y peso 61 kg. Me gustaría saber cómo entrenar y definirme pero sin forzar mi cuerpo y reducir mi crecimiento. Entreno 5 días a la semana en el gimnasio y hago otros deportes aeróbicos como natación o bicicleta,...

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