pichuqui1979

¿Cómo estas? Bueno.. hacerte un plan de entrenamiento así de la nada no es fácil, antes tendrías que hacer algún test de capacidad aeróbica para determinar tus áreas funcionales, y así poder trabajar y sobre todo saber que es lo que estamos...

Maxi: Existen 3 protocolos diferentes de yo-yo test. 1) Yo yo resistencia 2) Yo yo resistencia intermitente 3) Yo yo recuperación intermitente En general son iguales, lo único que cambia es la pausa. Por ejemplo, el yo yo resistencia no tiene pausas,...