pillo1978

Lo que se conoce como el "carné" de entrenador se obtiene tras superar determinados cursos, que dan derecho a conseguir progresivamente tres niveles diferentes. Los cursos los convoca la Escuela Nacional de Entrenadores de Fútbol, que es el centro de...

Te recomiendo que en los descansos bebas agua enriquecida, tipo Isostar, Aquarius, las cuales te reportaran en poco tiempo los líquidos, minerales, azúcar, etc... que hayas perdido durante el esfuerzo. Así mismo comer un plátano te dará energía para...

Perdona no leí que jugabas de extremo... :)) En esta posición, la velocidad punta no creo que sea de vital importancia, pero si la rapidez y la aceleración, también no debes descuidar que un buen extremo, debe dar buenos pases, entrena la técnica también.

Soy Luis de Barcelona, lo que dices de pesas y gimnasio, creo que todavía es temprano para ejercitar tus músculos de forma continuada en un gimnasio, creo que tendrías que entrenar sobre todo fuerza y resistencia. Coger fondo físico, es indispensable...