Angel Torres

Como estas ... primero que nada te mando un saludo, yo practico atletismo y no soy experto en dolores y así pero por mi experiencia te puedo aconsejar que revises tu forma de correr tal vez estas tensando mucho tus pasos, si se quiere correr a...

Aqui te dejo uno q me pasaron : Saludos http://www.olimpoatletismo.es/plancross.htm Ojala te sirva un saludo Semana 1 (70 km.) Semana 2 (80 km.) Semana 3 ( 90 km.) Semana 4 (70 km.) Lunes 8 kms. Gimnasia: 3 circ. x 10 ejerc. (20"/30") 10 kms....