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Hola, yo estoy siguiendo una rutina de 4 días a la semana en el gimnasio y me va bastante bien. Mido 1,86 y peso 83 kilos y estoy bastante conforme. Me gustaría saber que hay que hacer para quemar un poco de grasa, pero sin perder la masa muscular...

Hola amigos. Tengo una base de datos con códigos numéricos que corresponden a distintos modelos de zapatos. En otro archivo tengo escritos los mismos códigos y quiero asignarles los nombres de los respectivos modelos. He intentado utilizando la...