poola

He estado leyendo y hay varias consultas acerca de la creatina. Por lo cual contianuare con las preguntas. Actualmente estoy tomando creatina 5grs diarios (x 1mes s/periodo de carga) antes de entrenar, 30mins antes y realmente me ha ayudado en el...

Hola, desde Argentina les escribo a las expertos para que me comenten que piensan acerca de esta rutina. Esta es una de las más fáciles que pude encontrar de de Chad Waterbury (imagino que han leído acerca de su peculiar forma de entreno. En fin aca...

Hola, pregunto a algún experto que es lo que puedo hacer para pecho, es el único grupo muscular que me ha costado un mundo desarrollar. Y me tiene complicado. He probado series piramidales y con un mismo peso, series de 12, 10, 8 y 6. Y también todas...

He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....