prody

Hola y gracias de antemano. Me he confeccionado una dieta para ganar masa muscular ya que voy al gimnasio 4 días a la semana y a parte juego a fútbol 4 días más. Simplemente quería saber cuántas calorías aproximadamente tiene mi dieta y el porcentaje...

Me gustaría leer un libro sobre filosofía oriental, que me ayudase a comprender mi vida y a ser un poco más feliz. ¿Cuál me recomiendas?

Hola.He leído por aquí algo sobre el Heavy duty, pero realmente no se lo que es. Bueno, sólo se que es un sistema de entrenamiento pero no se en que consiste. Me gustaría que me informases sobre este sistema. Gracias.