pter20

Hola mira mi duda es esta si un arbitro me puede dar una falta técnica antes de un partido... Lo que me sucedió fue esto : en un partido de baloncesto oficial llamémosle así el partido estaba programado para una hora por hicimos una espera de 20 min...

Has hecho bn con estar realizando del air alert y dejame de decir que si puedes alcanzar todo eso y hasta más solo sigue así!

Ok te lo puedo mandar de hecho que te mandare cuando tengo tu correo!

Ok camarada ya te envíe la rutina espero que te ayude pues ya estas algo oxidado como yo!

Ok no busques más te envíe el Air Alert 3 mail ahí esta todo bn indicado espero que te ayude! Como a mi!

Si no tienes ningún problema pues tu piernas tiene que acustumbrarce al tu salto natural pero recuerda siempre de descansar lo más que puedas las piernas los días que haces el Air Alert... no tiene ningún inconveniente solo cúmplelo como se te...

El Air Alert te ayuda a aumentar tu salto pero el salto es parte genético por eso varia en cada persona el resultado ! Así como puedes ganar mucho, puedes ganar solo lo necesario para machacar!

Si quieres ganar salto cumple con el Air Alert y seguro que ganas 12 cm mínimo en tu salto

Air Alert 3 seguro el jump attack no lo conosco! =D

Disculpa la tardía... Bueno te recomiendo que los ejercicios del air alert 3 los hagas por la tarde-noche haci podrás descansar tus piernas por la noche... en cuanto a la frecuencia los debes de hacer como se te indica como son 15 semanas de air...