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Dudas sobre dieta y entreno (musculación)

Hola! Bueno, vengo para atormentaros con más dudas e ignorancia... Hace poco más de 1 mes que voy al gimnasio, y bien, digo... A lo mejor es hora de tomármelo en seiro ya...(queriendo decir de empezar a intentar ganar masa muscular, hasta ahora lo...

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