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Como aislar un techo de Pladur?

Vivo en el último piso de un edificio con un tejado en forma de pabellón. Cuando compre la casa baje los techos 15cm con Pladur pero no puse aislante. Actualmente es una casa muy fría en invierno y terriblemente calurosa en verano. Tenía pensado...
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Cronometro

Hola, me gustaría saber como construir un cronometro con cuenta atrás de 3min y al final de esta una cuenta atrás de 1 min seguidas, y vuelta a empezar. Es para un gimnasio para entrenamientos de combates, 3min para combate 1min descanso. Yo ya le...

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