rasuga

Hola soy Susana, yo hago pesas en casa, pero estoy muy perdida, solo hago el ejercicio de press militar con mancueras para hombros y curl barra fija para bíceps. Pero no noto que aumente nada de masa muscular, de peso me pongo bastante, ¿Me puedes...

Hola soy Susana, hago pesas con mancuernas en casa, para desarrollar hombros y bíceps, para hombros press militar y para bíceps curll con barra, llevo bastante peso, pero no veo que desarrolle nada, seguramente, lo estoy haciendo mal, hago 10 series...

Hola, yo corro 1 hora diaria aproximadamente, ¿Esta bien que tome una botella de L-Carnitina?, ¿Qué es exactamente la función que hace? Gracias