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Hola Quiero que me digas como saltar más, tengo 16 años mido 1.78 quiero tocar el aro, soy movedor de pelota, soy muy hábil pero me gustaría poder algún día clavarla, por favor mandame la rutina de pesas y la que es sin pesas, y también unos tips de...

Tengo 16 años y practico el boxeo Lo que me gustaría saber como tener una pegada mejor, tengo que hacer pesas pon una rutina, o dime que rutina de box hacer, también me gustaría esquivar los golpes y ser más rapido que tengo que hacer, poner rutina.