recre1889

Hola me llamo David y me gustaría que me hiecieras un plan de entrenamiento. Llevo 4 meses en el gimnasio y he ido probando ejercicios. Ahora to estaba siguiendo un plan que yo mismo me elaborado, trabajando cada día, puesto que voy todos los días al...

Hola, de nuevo me gustaría hacerte una pregunta.A partir de ahora mi intención es ir de lunes a viernes al gimnasio y algún día que otro ir además una horita a la piscina. ¿Es bueno ir todos los días y descansar los fines de semana? ¿Y trabajar un...

Hola me gustaría saber cuantos ejercicios debo hacer cada día y el umero de repeticiones en cada uno de ellos.Mi intención es sobretodo definir, aunque me gustaría ganar un poco de masa muscular. A partir de ahora me voy a centrar en trabajar...