reija

Quisiera saber el mejor aeróbico para kmar más grasa que musculo después de realizar pesas, cual seria, correr o hacer bicicleta(de spining). ¿Otra pregunta los días de descanso deberían ser "totales"es decir tumbarse en el sofá sin hacer nada o es...

Buenas! Quisiera saber si hay alguna diferencia y cual es la mejor opción entre si correr en cinta o hacer bicicleta (de spining)después de realizar las pesas para acabar con algo aeróbico o es totalmente indiferente. Muchas gracias por adelantado.

Mi pregunta es si el correr hace que lo que hayas hecho con las pesas el día anterior se "pierda" pues eso es lo que me ha dijo mi entrenador de gimnasio pero el de ahora(me cambiado de gym)me a dicho que no pasa nada y que las mejoras serán más...

Buenas, llevo 6 meses en el gimnasio y necesitaría ayuda sobre seguir una dieta. El instructor del gimnasio me a dicho que coma unas 5 o 6 veces por día desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena pero mi duda es: si te levantas a eso de las 12...