Pregunta en
Nutrición y dietas
Aumentar de masa muscular
Hola soy un chico de 19 años mido 1,75 y peso 60 kg me gustaría subir de peso y masa muscular y como no de ponerme fuerte mi pregunta es ¿Qué dieta tengo que hacer? Y si me puedes dar una idea de una dieta diaria. Muchas gracias. Adiós.