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Hola amigo espero estés bien y me puedas ayudar mira yo quería saber si seria bueno entrenar lunes pecho y tríceps martes espalda y bíceps y miércoles hombros y piernas peso 66 kilos mido 176 tengo 24 años y yebo unos dos meses entrenando un saludo

Hola camarada espero que estés bien. Bueno mi es la siguiente e estado leyendo y he visto que la avena, germen de trigo y la levadura de cerveza. Que son muy buenos m podrías dar alguna receta de algún batido que pueda utilizar estos productos muchas...

Hola buenas m esta yendo muy bien con lo que me dijiste, pero tengo un problema que ya no puedo asistir al gimnasio. Mira tengo unas mancuernas, una barra y un banco tu crees que con eso puedo seguir con mi propósito que es el de ganar masa...

Hola muy buenas m gustaria k m puedieras ayudar mira yevo un mes entrenando mas o menos me gustaria k dieras una rutina de entrenamiento sensilla para enpesar tengo 23 años 1. 75 y 60 kilos a i otra pregunta crees k es bueno k enpiece a tomar...