Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
Quiero tonificar el cuerpo pero sobre todo piernas y pecho
Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo o las zonas antes nombradas, me serviría mucho si me dieras algunas
Sin respuestas
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar
Soy deportista, no dejo pasar más de 3 días sin hacer ejercicio(fútbol, basket, volley) el deporte que me pongan lo hago, lo que necesito es saber q hacer para tonificar, ya que, en mi edad uno se preocupa mucho por su imagen personal, tambien salia...