rotello

Ola me gustaría saber como tomar creatina monohidratada, dosis, cuando tomarla , por cuanto tiempo, ... Gracias por adelantado

Hola ferbak Me llamo fran y mido 1.73 juego al fútbol, y m gustaría saber como perder grasa abdominal, entreno 3 días ala semana, pero aun así no pierdo nada de grasa en el abdomen, tengo más grasa en la parte inferior del abdomen, ¿Qué podría hacer...

Hola! Me gustaría saber como puedo definir los pectorales trabajando en casa, con pesas, con cuanto peso debo de trabajar, cuantas repeticiones, cuantos días a la semana y que tipo de ejercicios he de realizar

Me gustaría saber como puedo definir los pectorales trabajando en casa, con pesas, con cuanto peso debo de trabajar, cuantas repeticiones, cuantos días a la semana y que tipo de ejercicios de he de realizar.