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Existen diversos sistemas, pero el principal es en 6 posiciones empezando desde el fondo del campo a la derecha. 3 posiciones en la red y 3 por debajo de la linea de 3 metros y hasta el fondo. Si cuentas en sentido opuesto al reloj tendrás;1,2,3,4,5,...

En W es con la recepción colocada en W.el 4 adelante, el 5 atrás, el 6 adelante, el 1 atrás, el 2 adelante. El único que esta en la red es el 3. que colocará. Las posiciones son del 1 al 6, empezando por el saque y contando en el sentido contrario al...

1.Buscate un colocador y sitúas un banco en zona 1.paralelo a la linea lateral a 1 metro. Tienes que rematar en esa zona. lo mismo en 5 y 6. Cuando lo hagas en 2, 3 y 4, pega más fuerte y fíjate que la muñeca debe bajar mucho. Para block out, pon un...

Ahora mismo no te puedo enviar esa información debido a que tengo bastante trabajo. Pero si buscas en google, españa, encontrás algunas páginas que te ayudarán a mejorar en tus deficiencias en el salto y en el saque. Todo tipo de ejercicios de...

La indicación de los dedos significa como vas a bloquear al rival.cada mano marca al jugador que tienes enfrente, estando tú de espaldas a tu compañero de equipo. Si pones el dedo indice, significa que le bloqueas la linea y si pones los dos dedos,...