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Proteínas y creatina

Hola tengo 17 años y mido 1,80 y peso 88 Kg.Me gustaría perder peso pero me gustaría saber si aun queriendo perder peso puedo tomarme proteínas de suero, y si me las puedo tomar si las acompañar de creatina, porque con las proteínas te regalan el...

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