Pregunta en
Musculación
Consejo para un gordito
Hola, soy un chico de 33 años y estoy bastante pasado de peso (92 kilos). Voy a empezar a entrenar y tenia pensado hacer 45 min de bicicleta, 5 series de 15 de abdominarles y trabajar con mesas cada musculo con 4 a 5 a sesiones de 15 repeticiones. Al...