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Pues el dolor que tendrás seguramente es muscular y en caliente no lo notaste pero ya después si. Pueden haber varios motivos, puede ser una lesiono que tengas el musculo sobrecargado o simplemente agujetas. Si es el caso de la lesión el dolor no se...

Si nunca te has ejercitado entonces conviene que durante tres meses vayas cogiendo el ritmo. Es decir ponerte en forma para que los esfuerzos sean paulatinos y no te lesiones. A partir de ahí creo que lo mejor sería incorporando una rutina de...

El cuerpo es una máquina muy sabia, y quita masa muscular donde tiene que quitar cuando no se utiliza. Para trabajos titanescos con el tiempo te saldrá una masa muscular proporcional al trabajo que hagas y en la zona que ejercites, eso está claro y...

Lo de combinar correr con la natación pienso que la mejor manera es ir combinando paulatinamente, ahora estas acostumbrado a correr 4 veces a la semana pero cuando empieces con la natación te aconsejo que corras dos o máximo tres días y nades un día...