Entrenamiento

Lo de combinar correr con la natación pienso que la mejor manera es ir combinando paulatinamente, ahora estas acostumbrado a correr 4 veces a la semana pero cuando empieces con la natación te aconsejo que corras dos o máximo tres días y nades un día con un día de descanso por medio. Por ejemplo 1er día correr 2º día nadar descanso 3 día correr 4º día nadar. Ya que la natación aunque no parezca te emplea a fondo y es mejor descansar el día siguiente luego ya paulatinamente puedes ir adaptando tu esquema a tu capacidad de recuperación. Ahora, también depende de tus objetivos, no obstante, las primeras semanas yo lo dosficaría de tal manera que tu cuerpo se acostumbre a ese tipo de ejercicios. La natación y el gimnasio o fitness supongo que querrás decir son cosas totalmente distintas y se deben de empezar con una filosofía distinta. Todo depende de lo que tu quieras conseguir o hacer a parte de correr.