Respuesta
en
Nutrición y dietas
a
Como puedo tomar masa muscular, estoy muy delgado
Como dices que te alimentas bien, no lo haces, la comida mas importante del día es el desayuno, cosa que te estas salteano, tu contextura física es Ectomorfa, es decir, delgado y de metabolismo muy rápido, que eso quiere decir que te cuesta ganar...
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